宝妈私藏！早餐粥天花板，娃爱吃


早上赶时间，娃早餐要么凑合要么挑食？别愁啦！这碗海参瘦肉小米粥，做法简单还巨香，娃连喝一周都不腻，早起10分钟就能搞定，老母亲终于不用为早餐发愁~ 准备食材： * 大米 2把 * 小米 1把 * 瘦肉 100g（切片） * 海参 2根（切小段） * 枸杞 10g * 虾米 1小把 * 姜丝 少许 * 盐、食用油 适量 * 胡椒粒 少许（压碎） 做法： 1. 煮米底：大米小米淘净，加清水煮沸，放姜丝+压碎的胡椒粒。 2. 加料煮：放虾米煮到大米开花，加瘦肉煮和海参煮5分钟。 3. 调味出锅：放枸杞煮1分钟，淋点食用油、加盐，搅匀就好~ 海参和瘦肉给娃补能量，小米大米养wei，枸杞悄悄加分，虾米提鲜还帮娃开胃~ 早餐来一碗，娃上午精神足，吃饭更积极~ 小贴士： * 海参提前泡软切小，娃好吞咽； * 瘦肉选嫩的部位，更软乎； * 枸杞后放，保留鲜味和营养~ 娃喝了胃口开，早餐不再磨蹭；能量够，上午玩闹、学习都有劲儿；食材搭配好，营养悄悄补，老母亲超省心~