喉咙干痒救星！这锅汤我连喝三天不腻
书夏桅子美食
2026-04-12 23:03:14
最近加班熬夜，口候口龙干到冒烟，皮肤也干巴巴的…试了这锅石橄榄麦冬石斛汤，喝完整个人都润乎乎的！食材简单易做，分享给同样被干燥困扰的你～
准备食材：
排骨400g、石橄榄1小把、石斛6颗、麦冬10g、枸杞1小把、盐适量
做法：
1. 排骨用淀粉抓洗干净，石橄榄、石斛、麦冬洗净备用；
2. 所有食材（除枸杞）入锅，加足量清水；
3. 大火煮沸转小火慢煲45分钟，再加枸杞煮1分钟；
4. 加盐调味，鲜掉眉的一碗汤就完成啦～
石橄榄清润回甘，麦冬滋阴，石斛养气，搭配排骨炖出鲜味，喝起来温润舒服，秋冬喝超贴心～
小贴士：枸杞最后放，保留口感和营养；没有砂锅用高压锅更快，上汽后压20分钟也行～
喝这汤就像给身体做场“湿润SPA”，干燥、疲惫都被赶跑，每天一碗，连奶茶都戒了！厨房小白快试试，真的好操作又实用～
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