少吃就能瘦，运动非必须 但减肥最好还是饮食+运动 因为这样更健康持续、更容易保持 少吃就能瘦，但易反弹，除非少吃一辈子 运动虽不减肥，但可以增加一点消耗，可以让你多吃一点点 同时，运动最大的好处在于它对健康的作用 保持每周150分钟的运动时间，对健康与体脂都有益！
少吃就能瘦，运动非必须 但减肥最好还是饮食+运动 因为这样更健康持续、更容易保持
十月知行走
2026-04-25 10:21:47
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