年轻人总睡不好，可能是肝火旺在捣乱。“秋燥易动火，夜难眠到晓”，秋天天气燥，很多

欢迎来到我的直播间息 2025-12-19 23:45:48

年轻人总睡不好，可能是肝火旺在捣乱。“秋燥易动火，夜难眠到晓”，秋天天气燥，很多人就会口干舌燥、脾气急、失眠，这都是肝火旺的表现。其实有不少疏肝火助眠的法子。比如白果银耳汤，银耳是“秋燥灭火器”，白果能清肝火，炖出来的汤甜润，老人喝了少起夜，年轻人熬夜后喝能解乏。还有枸杞芽猪肝汤，喝起来清爽，熬夜后眼睛发涩，喝上两碗能睡踏实。这些汤做法都不难，年轻人别错过，喝对了，说不定就能一觉到天亮。

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