都说坚持喝苹果水一个月身体会悄悄变好，但这里面的坑可不少，千万别踩。煮苹果水时，很多人喜欢把苹果带皮一起煮，觉得这样营养全。但要是苹果表皮有农药残留，那可就适得其反了，还是削皮更稳妥。还有煮的时间，别一煮就老半天，20 分钟左右就行，煮太久苹果里的营养都流失了。另外，苹果水最好现煮现喝，放久了不仅口感变差，营养也会大打折扣。我坚持喝了一个月苹果水，肠胃舒服了不少，只要避开这些坑，身体自然能慢慢变好。
都说坚持喝苹果水一个月身体会悄悄变好，但这里面的坑可不少，千万别踩。煮苹果水时，
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2025-12-19 21:45:37
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