五山夜跑（2206）：难得一见的阳光！华农校园慢跑12.62km，1h15min

红楼鬼话魏立华 2026-05-25 03:16:53

五山夜跑（2206）：难得一见的阳光！华农校园慢跑12.62km，1h15mins36secs，600的千米配速；心率135，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！

ps：慢就是快！能跑就是福！切忌心在前身在后！

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红楼鬼话魏立华

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