五山夜跑（2205）：跑完才下雨哈哈！华农校园慢跑16.00km，1h31min

红楼鬼话魏立华 2026-05-24 01:41:15

五山夜跑（2205）：跑完才下雨哈哈！华农校园慢跑16.00km，1h31mins22secs，542的千米配速；心率140，跑后拉伸！

ps：慢就是快！能跑就是福！切忌心在前身在后！

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红楼鬼话魏立华

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