滋阴一定要遵循4个原则，否则滋阴=伤阴，越补越亏大家好，我是陈大夫。
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对象虚不受补一补就上火🫠先安排这两盅❗️
小小花带
2026-05-09 15:06:37
越补越上火，越补越虚！
其实根本不是你不能补，是没找对上火根源，补错了方式❗️
大多数人虚不受补，逃不开这两个原因👇
补前养好这两地方，这两盅非常好喝的靓汤特别适合常熬夜、饮食不规、体虚易累的👩🏻❤️💋👨🏻两口子一起喝。
[一R]脾胃虚弱
脾胃——“营养加工厂”出问题，消化吸收不了，营养堆积，就会郁积化热，形成积食火。
⭕️安排它——▫️羊肚菌党参茯苓汤（图2）
▪️羊肚菌▪️茯苓▪️党参▪️黄芪▪️山药▪️排骨▪️红枣
[二R]肝火旺盛
长期熬夜、压力、情绪躁，本身虚火偏盛，温补等于火上浇油，淤滞生热，口干燥热。
⭕️安排它——▫️石斛花参麦冬鲍鱼汤（图4）
▪️石斛▪️花旗参▪️麦冬▪️玉竹▪️小鲜鲍（壳也要）▪️瘦肉▪️桂圆、枸杞▪️小姜片
——▪️炖法（图6）
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