春夏多喝它巨舒服😌清热抽湿全家舔碗靓汤

小小花带 2026-04-26 15:02:08

春夏清热解暑抽湿，我家常煲的一个老广经典靓汤[赞R]，微微荷香真的好喝到不可理喻😋全家爱喝的不得了。春湿夏暑， ⭕️浑身发沉易累、胃口差，头油脸肿到处闷痒、浑身难受，状态完全不在线。就要多安排啦。这个搭配煮水炖汤都适合[赞R][赞R]，第二天超轻松😌 ——▪️食材：图3 ▫️荷叶干半片 ▫️冬瓜300g ▫️陈皮1-2g ▫️炒薏米30g ▫️老鸭500g ▫️蜜枣1-2个▫️姜片3片 ——▪️食材处理：图4 ▫️荷叶清洗干净后用温水浸泡20分钟。 ▫️热锅煸炒薏米（不用放油，表面微黄即可） ▫️陈皮泡发至软挂掉内白囊。 ▫️老鸭焯水洗净（建议去皮） ——▪️做法：图5 ▫️汤锅加入2-2.5升水，全部食材冷水入锅。 ▫️大火煮沸转小火慢煲60-90分钟。 ▫️关火前10分钟调味即可。😋