四季全能汤鲜甜香浓一家子抢着喝第二碗❗️
小小花带
2026-04-05 18:01:32
今天推荐一个一家老小的四季全能营养靓汤❗️
无论是⭕️春季的心肝火旺⭕️夏季的暑热脾胃弱⭕️秋季的肺燥上热，还是⭕️冬季需要滋阴滋肾，它通通给的到。
有空就给家人安排上吧，喝一口😋，鲜甜又香浓，家里一煲这个汤，一家子都抢着喝第二碗😂
——▫️一家子食材量 图3
▪️白果20g
▪️鲜鲍5-6只
▪️白莲子20g
▪️芡实10g
▪️老母鸡半只
▪️姜片
——▫️做法 图4
▪️白果去皮去芯
▪️莲子、芡实泡发30分钟。
▪️鸡肉焯水后和其它食材冷水下锅，大火煮沸，转小火煲60-90分钟。
▪️关火前10分钟下盐调味，真的超香浓😋😋
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