滋阴一定要遵循4个原则，否则滋阴=伤阴，越补越亏大家好，我是陈大夫。
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立夏后多喝这道四神汤🥣汤水酸甜健脾胃
宝宝我在呀
2026-05-06 23:02:52
宝宝脾虚积食 消化不良 瘦小可以试试这道四神汤‼️有助于消食，健脾养胃 ，增强抵抗力，温补不上火，老少皆宜
🍀食材
苹果干 无花果 怀山药 莲子 芡实 茯苓
🧑🍳做法：
✅ 腱子肉加姜焯水洗净
✅芡实茯苓莲子洗净浸泡一会儿，苹果可以用新鲜苹果代替
✅加适量清水炖煮2小时，出锅加盐调味即可
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