补脾强过山药，补气胜过黄芪，它才是补脾胃、祛湿气的“实力派” 很多人吃完饭以后总觉得不消化，肚子胀的难受，吃饭也没什么胃口，身体也觉得疲倦乏力，大便还不爱成形黏马桶，舌头伸出来舌苔厚腻、舌头胖大有齿痕，这些都是脾胃虚弱、湿气重的表现。 有人说吃山药补脾，但山药祛湿力度不够大。还有人说吃黄芪补气，但黄芪用了很可能补而不化，只会加重湿气。当湿气困脾，脾胃只会越来越不好，湿气也会越聚越多。 而芡实就不一样了，脾胃虚弱的人吃它不伤胃，湿气重的人吃它能排湿，比起山药、黄芪，芡实更适配脾虚湿重的体质。 首先，芡实能直接补脾胃之气，增强脾胃运化能力，从根源减少湿浊生成。关键芡实的药性平和，不滋腻，脾虚的人吃了不会肚子胀。 第二，芡实能固肾涩精，从根排湿。中医讲“肾主水”，湿气久了会伤肾，芡实入肾经，能固护肾气，让肾脏更好地代谢水湿。把“生湿”的脾胃，“排湿”的肾脏调好了，湿气才能彻底排出去。 第三，芡实有很好的收涩作用，可以涩肠止泻，改善脾虚湿重人群出现的大便不成形、黏马桶。 芡实虽然好，但一次也不能用吃太多，容易出现便秘。尤其有大便干结、体内还有实热的人，更不能多用，会加重症状。
