会打不是本事，会养才是 年轻时练拳，比谁震脚响、发力猛。现在膝盖不怎么舒服了，才知道后悔。 太极拳这东西，先是为自己练的，不是为别人看的。 先体后用，先养后图。你先把气血养通了，筋骨壮实了，有余力了，再去谈怎么用。公园里那些九十多岁还在打拳的老爷子，动作慢悠悠的，也不发力，可那气色、那精神，你比得了吗？ 那是大功夫。 太极拳叫“性命之学”。能让你多活几年、活得有质量，比什么技击都值钱。别为了发一个脆劲，把膝盖毁了；别为了架子低，把腰伤了。 拳陪你一辈子，你得对得起它。
我姐有个雷打不动的习惯，都坚持十几年了，一直没改。她一年四季几乎不怎么喝白开
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