减脂期喝错拿铁｜教练说我白练了

九儿谈健身 2026-05-15 15:04:16

谁能想到！减脂期每天一杯 “看似健康” 的拿铁，居然是绊脚石… 一直以为拿铁比奶茶健康，结果查了热量：苦尽柑来拿铁 400 大卡 / 杯，相当于一顿正餐！练了一周有氧，一杯就给造回去了，教练骂我纯纯浪费时间减脂姐妹别踩坑！拿铁真的不是减脂水！

0 阅读：0

九儿谈健身

感谢大家的关注

作者最新文章

1

减脂期喝错拿铁｜教练说我白练了

2

41岁，早睡、运动一个月给我带来的改变！

3

41岁保持少女感高效健身+健身内容分享

4

41岁把自己练成美女了（运动+护肤）

5

41岁把自己练漂亮了

6

41岁把自己练漂亮了（健身+护肤）

7

41岁健身+护肤开箱新黑管啦

8

41岁的状态把自己练成美女了都去运动！

9

41岁当我开始午休健身专注自己

10

41岁把自己变漂亮了

热门分类

体育TOP

1

基德在《DanPatrickShow》节目中谈到了雷霆。基德表示：“今年

2

骑士晋级东决，来看看打了多少人的脸？杨毅预测活塞4:2骑士晋级麦迪预测活塞晋

3

陈梦母女在一起一样的吓人啊，尤其是那眼神！

4

【他是谁？】有球迷在美国迈阿密一家体育用品商店，偶遇一名已经退役的38岁球星。。

5

广东男篮若系列赛输给广州龙狮，将可能发生五件大事。1、杜峰下课，输给广州意味

6

拉科塞维奇点评徐杰！广东队本赛季，最大的短板，相信地球人都知道了，没错，那就是

7

广东队葱广州队买了麦考尔，买了崔永熙，买了焦泊乔，到头来，广东队还打不过广州队。

8

一图读懂：张雪回应德比斯退赛称“赛车一切都有可能发生”

9

中国赢了。这次中国赢了，国际足协第三次报价1.05亿，中国没松口，6200万，

10

下赛季CBA联赛主教练大猜想:李春江广东宏远俱乐部技术顾问，广东男篮主教练杨鸣

体育最新文章

1

马刺主场崩盘！1-2落后雷霆，西决真要没了？

2

上海男篮3-1淘汰北汽队，会有4个连锁反应。1、上海男篮过了最难的一关后，进入

3

太心寒了！随着前国安总经理李明被禁足五年，不得不让人感慨，一个干净的都没有，

4

群星璀璨世界杯：德国足球队身价最高的十大球星1.贾马尔·穆西亚拉，身价：1

5

我觉得赵睿没问题，我觉得他就想要个公平！首先赵睿是个情绪化非常严重的人，甚至有时

6

邵佳一公布新一期国家队名单，成都蓉城中场球星杨明洋落选，韩鹏飞、高准翼、刘洋这些

7

有没有可能骑士本来就没准备续约哈登先弄过来用半年帮着球队冲东决(阿金各种

8

北京队算是把古德温的名字刻在骨子里了，一个人，用两种完全不同的方式，把他们打懵了

9

美媒给亚历山大设计了“新数据”——倒地率！G1：23次出手，5次倒地；G2

10

很多球迷不解：骑士问题究竟在哪？1.主教练：两场比赛看，骑士主教练问题明显。战