五山夜跑（2201）：晴天不怎么闷的夜！华工校园东区慢跑13.00km，1h15

红楼鬼话魏立华 2026-05-14 22:01:01

五山夜跑（2201）：晴天不怎么闷的夜！华工校园东区慢跑13.00km，1h15mins54secs，550的千米配速，心率134，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！

ps：慢就是快！能跑就是福！切忌心在前身在后！

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红楼鬼话魏立华

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