五山夜跑（2200）：闷热的初夏夜！华工校园东区慢跑12.69km，1h13mins26secs，549的千米配速，心率140，跑后拉伸并俯卧撑一组：25个！
ps：慢就是快！能跑就是福！切忌心在前身在后！
这个老师活该呀。
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五山夜跑（2200）：闷热的初夏夜！华工校园东区慢跑12.69km，1h13mi
红楼鬼话魏立华
2026-05-13 22:02:07
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![好家伙，还服从调剂是吧[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/14654441737097532669.jpg?id=0)
