无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡
伟珍评美食
2025-11-27 05:56:11
👩🍳红薯➕豆腐，绝绝子，口感像慕斯，超丝滑‼️
💕47卡/块｜无糖油｜微波炉/烤箱/蒸锅都🉑️
🌈食材搅搅，超快手‼️减脂的、懒人、豆乳控、红薯、芝士脑袋闭眼入‼️
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食材（285卡/ 份 -6寸👉 附热量表）：
鸡蛋1个
红薯180g
内脂豆腐100g
玉米淀粉10g
🌈代糖按自己喜好，红薯其实已经蛮甜了，不放也ok，中间若是放片芝士就是流心的状态啦
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简单步骤一看就会，直接翻图️8⃣️
🌈三种版本自行选择：烤箱版表皮有些脆，内里软糯；微波炉/蒸锅版内外皆软，duang～duang的
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食材简单，美味不简单❗️
做早餐、下午茶都超棒，再配一杯红薯豆乳奶昔，低卡甜品套餐，绝绝子‼️低卡饱腹还能润肠通便哦‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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