生酮减脂‼️可可爆浆黑巧吐司‼️无糖油无面粉

👩‍🍳吐司真的是每周消耗品有没有～自制低碳生酮吐司，经典款【爆浆黑巧吐司】优先奉上‼️1人份用料已优化至最简‼️ 💕无糖油无面粉｜不发酵不揉面｜烤箱/微波炉都🉑️ 🌈口感松软，膳食纤维丰富，饱腹感贼🐂，食材搅搅就行‼️懒人上班族、减脂、健身、生酮、巧克力控、吐司面包脑袋冲‼️ . 🍃食材（364卡/份 - 300g模具👉附热量表）： 椰子粉20g（🉑️换杏仁粉、全麦粉、谷软粉等） 亚麻籽粉20g 洋车前子壳粉10g 可可粉5g（🉑️不放） 鸡蛋2个｜泡打粉8g 🌈苹果醋、黑巧、盐、代糖按自己口味放 🍀小tips：不放可可粉就是原味；用方形模具做，切片做隔夜法式厚吐司超赞；粉类不同口感也会有差哦 . 📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣️ 🌈微波炉/烤箱自行选择：微波炉口感偏软；烤箱版表皮有些脆，内里软糯，且蓬松的会更高些；两者冷却也都超松软‼️ . 食材简单，美味不简单‼️ 一份可吃2-3天‼️早餐来几片配牛奶、咖啡都很nice，自制的配料干净放心食用，低卡防暴食‼️冷藏可储存一周，冷冻可长达一个月，吃时复烤下‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️ 更多口味快手不揉面吐司/面包/欧包等我…… 💕感谢长帝品牌的大白鲸烤箱赞助试用