一盘仅41卡❗红糖糍粑❗️0糖油无面粉❗️防暴食

👩‍🍳糯叽叽脑袋看过来，好吃不胖的【红糖糍粑】‼️外脆里软‼️ 💕41卡/盘｜0糖油无面粉｜微波炉/烤箱/🍳都🉑️ 🌈这是尝试几种配方后得出的热量最低、口感nice，膳食纤维丰富，有助肠道蠕动‼️减脂的、生酮的、糯叽叽脑袋得冲了❗️ . 🍃食材（41卡/ 盘 👉 附热量表）：椰子粉5g 洋车前子壳粉5g 怀姜黑糖膏1勺脱脂奶粉适量 🌟家庭版糖浆：红糖/黑糖、加少量水和蜂蜜调制；我比较懒，用的是姨妈期常喝的黑糖膏作糖浆，这款古法熬制的黑糖膏，配料很干净，除了经期喝，蘸面包、做糖浆就很赞‼️ . 📖详细🔎步骤翻图7⃣️ 🌈微波炉/烤箱口感各不相同，自行选择：烤箱/🍳版，外脆内软；微波炉版，内外皆软‼️ . 食材简单，美味不简单❗️ 嘴馋就做点红糖糍粑，口感和外面卖的可以说是很像了‼️关键，低卡饱腹防暴食，还能有助💩‼️ ㊗️我的仙女们越吃越瘦，远离暴食‼️ 食材已🐴好，冲❗️