[微风]9月29日，广东深圳，学生上体育课，抱怨引体向上难做，地理老师路过听见了，二话不说直接现场展示。网友：“看完谁敢不听他的课？” （信源：南方都市报——地理老师体育课上为激励孩子做示范，一口气完成十个引体向上） 这所中学的体育课上，男生女生围着单杠犯愁 —— 当天练习的引体向上，对不少学生来说就是 “噩梦”。 有男生跳起来抓着杠，脸憋得通红也没拉上去；女生更是连连摆手，说 “胳膊没力气，根本做不了”。一群人围着单杠吐槽，“太难了”“不想练” 的声音此起彼伏。 刚好地理老师抱着教案路过操场，听到学生们的抱怨，脚步顿了顿。她平时给人的印象就是文静温和，戴着眼镜，说话轻声细语，谁也没把她和 “运动达人” 联系起来。 可没想到，老师放下教案，走到单杠前，笑着说：“这有啥难的？我做给你们看。” 说着她撸起袖子，双手握住单杠，双脚轻轻离地。下一秒，身体稳稳向上拉起，下巴超过单杠，再缓缓放下，动作标准又流畅。 一个、两个、三个…… 直到第十个，她才轻松落地，脸上连太多汗珠都没有。 周围的学生瞬间炸了锅，尖叫着鼓掌，刚才抱怨的男生都看呆了，嘴里念叨着 “老师也太厉害了吧”。 这里得科普个知识点：引体向上为啥难？它考验的是全身协调性。做引体向上时，需要背部、手臂、核心肌群一起发力，尤其是背阔肌和肱二头肌，要是平时缺乏锻炼，这些肌肉力量不足，别说十个，连一个都很难完成。 而且女生因为天生上肢力量比男生弱，做引体向上会更吃力，这也是很多学生抱怨的原因。 而这位地理老师能轻松做到，背后肯定下了不少功夫。老师后来笑着解释，自己每天早上都会晨练，跑步、跳绳是常态，偶尔也会练单杠，“保持运动习惯，不仅身体舒服，上课也更有精神”。 她还跟学生说：“你们觉得难，是因为练得少，坚持每天练几分钟，慢慢就能找到感觉。” 其实引体向上难，也和学生平时缺乏锻炼有关。现在的孩子学习压力大，课后要么写作业，要么抱着手机玩，很少主动运动。 数据显示，我国中小学生每周体育锻炼时间达标率不足 60%，很多学生的上肢力量、核心力量都不达标，这也是引体向上成为 “难题” 的重要原因。 而这位地理老师的做法，比单纯说教管用多了。她没说 “你们要好好锻炼”，而是用实际行动告诉学生 “这不难，我能做到，你们也可以”。 有学生后来跟老师说：“以前觉得引体向上遥不可及，现在看您做了，我也想试试，说不定慢慢也能做到。” 这也给老师们提了个醒：教育不只是传授知识，更是用行动影响学生。像这位地理老师这样，用自己的爱好和习惯带动学生，比讲多少大道理都有用。 而且运动习惯的养成，对学生的学习也有帮助 —— 适当运动能缓解压力、提高专注力，让学习效率更高。 现在这所学校的体育课上，抱怨引体向上的学生少了很多。不少学生还主动找老师请教锻炼方法，老师也会偶尔去操场 “露一手”，给学生们加油打气。 有学生说：“现在看到单杠，就想起老师做引体向上的样子，觉得自己也不能认输。” 最后想问问大家，你上学时遇到过这样 “多才多艺” 的老师吗？你觉得引体向上难不难？评论区聊聊，一起为这位正能量的地理老师点个赞，也希望更多老师能成为学生的 “榜样”，带动大家爱上运动、爱上生活！
