今晚的读书会，生活方式引起自体免疫性疾病世界卫生组织总结出来的健康四大支

解振华讲营养 2026-06-02 10:44:54

今晚的读书会，生活方式引起自体免疫性疾病世界卫生组织总结出来的健康四大支柱，是有科学道理的，过分的强调任何一个，都不完美。心态固然重要，但是，饮食呢，睡眠呢？运动呢？缺少了哪一个都不可能健康，更谈不上长寿。在饮食上，除了吃什么很重要，什么时间吃同样重要，是像牛吃草那样不停的吃，少吃多餐好，还是少吃两次，每次多吃好？饮食有很多学问，健康的学问更多。关注今晚八点半的直播，看看专家怎么说

0 阅读：0

解振华讲营养

感谢大家的关注

作者最新文章

1

纳豆，维生素K2与心脏病。维生素K2能够预防软组织钙化。软组织钙化可能引起一

2

现在了解到90岁的人也不少

3

草饲黄油含有的共轭亚油酸的健康作用许多已发表的研究均证实了CLA的减脂功效，

4

在营养健康上有3种人。一种人是，对自己的身体无所谓，反正，该怎样，就怎样，不会

5

有人问，为什么美国人喜欢吃黄油，我们中国人不喜欢。可能有几个原因吧： 1. 美国

6

乳清蛋白的生物价最高生物价是食物的蛋白质形成人体蛋白质的程度，被人体利用

7

快速生酮的防弹咖啡每天早上一杯快速生酮的防弹咖啡。 1. 冷榨椰子油。中链

8

今晚的读书会，生活方式引起自体免疫性疾病世界卫生组织总结出来的健康四大支

9

护心第一菜洋葱新鲜甜菜根，加入冷榨亚麻油，喜马拉雅盐。是保护心脏和降低血

10

用益生菌和高免疫蛋试试，也许很有效