你是否也会错误的认为，人老了，记忆力就会变差？ 保持大脑活跃才是维持长期精神活动的关键，无论一个人年龄多大。 认为年龄越大学习和记忆能力就越差，且这种现象是“正常”的观点本身就会令人沮丧并助长衰老观念。 当然，我们身边都有人在50或60岁时就已出现明显的精神衰退（对女性而言，绝经后缺乏激素替代治疗可能是中年精神衰退的主要因素）。 同时，我们也应该认识一些80岁甚至更年长的人，他们的思维依然“敏锐如刀锋”。 永葆智慧的秘诀是什么？“积极的精神锻炼，” 此类锻炼（例如通过学习新知识）能刺激神经递质的释放，并通过新生树突分支的生长形成新的神经通路。（决定智力的并非大脑体积，而是神经连接的数量。） 所以，通过正确的方法，你的大脑也可以很健康。大脑健康是长寿的一个重要因素。
