清心莲子汤|心烦气躁睡不好真心推荐去炖‼️

近期闺蜜总说莫名想发🔥，晚上睡不踏实，脸黄👀袋重 我妈前阵子也这样，一点小事就炸毛，早上起来嘴里发苦，舌尖红红的。这不就是虚🔥旺的表现吗？ 我试着煲了这个汤给她喝，三天[喝奶茶R]下来她说睡得踏实了点，嘴里也没那么苦了✨ 【薏米淮山桂圆安神汤】 ✅食材 猪骨 300g|薏米 2把|淮山 5片|桂圆 8颗 莲子 10颗|玉竹 6片|生姜 3片 ✅做法 1️⃣薏米浸泡半小时，猪骨加葱姜焯水洗净 2️⃣食材都放入炖盅，加适量清水 3️⃣隔水炖1.5-2小时 4️⃣出锅加盐调味 ✨桂圆别放太多，10颗以内就好，太甜反而容易生湿 不过说真的，光靠一碗汤能起的作用很有限， 像她这种虚🔥旺的情况，gen源在心、肝、脾三 脏失[哭惹R]调，不是喝几次汤就能解决的。 其实无名🔥、睡不好，心烦焦虑，都是身体在传递信号——舌尖红、口苦，都是小问题刚冒头。 这时候需要的是及时从gen源上调🍽️理 所以平时多留意父母的这些小细节： 1. 晚上睡不着、起夜大于两次——不是年纪到了，是心shen不交睡不沉 2. 为一点小事着急——不是脾气变差了，是心气火在往上拱 3. 早上起来说嘴里苦——不是没睡好，是肝胆有热往上走 这些苗头[种草R]刚冒出来的时候，大家需要多留意。拖着拖着，小问题就容易积累。我妈之前就是我没当回事，后来压都压不住。 现在家里常备着同仁牛黄清心丸。这方子是北京同仁堂的名方，由27味💊材配伍而成，温凉协调。其中牛黄清心肝火、羚羊角平肝凉血、水牛角解🦠豁痰，把上蹿的痰火气往下引；配上当归、川芎养血活🩸，山药、人参、白术健脾补💨气，阿胶、麦冬养阴润💦燥，再加上茯苓、柴胡安心shen、调气机。镇🌬️静安shen、化[双翘滑板R]痰熄风，适合调🍽️理因痰热上扰引起的突然急躁，易怒、胸🥱闷烦躁、头晕头🤦疼这些情况。既能清心平肝，又能养血安😌神，从gen源上把身体底子一起调养好 所以现在她一说“这两天有点烦”“嘴里苦”“昨晚没睡踏实”，我就递一丸过去，及时从gen源帮她清掉解决，不让小问题积累。 平时我也会同步煲这款汤，搭配着一起调理 有需要的姐妹可以试试[大笑R][大笑R][大笑R]