我老公每天早上都去我大舅的早餐店吃早餐，我跟老公说你少去，去了大舅不收钱，人家是
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一人食|自己做简单干净的饭菜🥣
芒芒的低卡
2026-04-01 18:03:28
👩🏻🍳分享今日菜单（后附图文做法～
∙黄瓜炒虾仁
∙青菜鸡蛋炒粉丝
∙凉拌白萝卜丝
主食：糙米米饭🍚
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🛒食材清单：
鸡蛋 | 小白菜🥬 | 粉丝 | 虾仁🍤 | 黄瓜🥒|白萝卜
📝 好好吃饭，拒绝外卖，清淡家常，好吃不腻
🔥 今日热量汇总≈435 kcal
糙米白米饭
约100g≈ 115 kcal
🛎️黄瓜炒虾仁
虾仁80g + 黄瓜100g + 少油≈ 120 kcal
🛎️凉拌白萝卜丝
白萝卜丝（150克）+ 调味 ≈ 20 kcal
🛎️青菜鸡蛋炒粉丝
鸡蛋1个(50g) + 青菜150g + 干粉丝15g + 少油 ≈ 180 kcal
💌 每日低卡一人食，感谢喜欢 ❤️
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