超好吃‼️快去做✨免治牛肉盖浇饭🍱/果蔬汁🍹
单小喵
2024-12-17 18:54:09
干净饮食
做法（图3）
1）锅里少油，炒软洋葱，加入牛肉糜，待牛肉糜炒至变色，倒入无菌蛋，待蛋白稍微凝固后加入料汁，收汁即可
2）料汁：生抽+番茄酱+少许白糖+黑胡椒碎+少许清水
喵语：
·拒绝吃外卖，干净饮食，多爱自己
·风靡美食届的低卡版免治牛肉饭`一定要去做！！
·浓郁的酱汁裹上流心的蛋黄，好吃到尖叫
·身材管理期间搭配安琪纽特酵母蛋白粉做的果蔬汁
慢蛋白，更扛饿，三重蛋白互补，分别是动物蛋白、植物蛋白、优质微生物蛋白，蛋白质含量高达78.2%
·搭配水果营养健康，熬夜的话也很需要来一杯
·低GI好冲泡，建议脆皮打工人把奶茶换成它哈哈
·下次健身我也要带上它，哈哈哈，方便
·这个盖饭做法简单，适合小白新手，梦中情餐就是它
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