普通人的减脂餐-麦片午餐肉海苔炒饭🥄

单小喵 2024-12-12 15:12:08

普通人吃的减脂餐（见图4） 🪹麦片和2个蛋搅匀，静置10分钟，炒熟 🪹再分别炒熟午餐肉、三色球和包菜 🪹把所有材料放进锅里，加入料汁，翻炒均匀即可 🪹料汁：生抽、蚝油、白砂糖，黑胡椒碎 🪹再煎一片午餐肉，简单摆个盘就ok啦 🪹搭配一杯咖啡[赞R][点赞R] 喵语：谁能想到，解馋吃的零食也能做成饭[哇R] [微笑R]买了一堆吃的喝的，突发奇想，想着用他们做饭今天就试试，朋友尝完之后都竖起了大拇指[点赞R] 身材管理期的电子闺蜜请大胆尝试哦，尊嘟不是黑暗料理[色色R] 我这些食材（详情见图3）都是在京东打字~零食派对~里面选的[打卡R] 199-100[购物车R]逛到停不下来，因为我在身材管理，所以选了这些低卡低脂的零食[耶R]，朋友们赶紧冲！[长板R]

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