很多老人固执己见，觉得常年锻炼身体硬朗就无所顾忌，拔河、登山、高强度深蹲照样做，

良师亦是益友 2026-06-05 07:19:54

很多老人固执己见，觉得常年锻炼身体硬朗就无所顾忌，拔河、登山、高强度深蹲照样做，殊不知暗藏心梗、骨折风险。这篇科普来得及时，提醒身边亲友科学健身。大家可以留言分享实用的居家小动作，互相借鉴，平安养生。

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