卧室这3样东西别放， 影响睡眠又伤身，中老年切记！ 一位退休的呼吸科老主任说：“很多人根本不是病闹的，就是卧室里放了不该放的东西。尤其这3样，好多老伙计天天守着睡，身子越睡越差，自己还蒙在鼓里。” 1、床底下、柜顶上堆着的陈年旧物。你是不是也这样？总觉得东西没坏舍不得丢，十年不穿的棉袄、发硬的旧被子、带土腥味的鞋全往床底塞。老主任说，这可是卧室里最大的“脏窝”。螨虫、霉菌全猫在里头，半夜一翻身，灰和脏东西全搅起来吸进肺里。中老年人气道本来就娇气，轻的睡到半夜咳醒，重的动不动就喘。床底下清清爽爽，气儿才顺，觉才沉。 2、味儿特别冲的花花草草。很多长辈爱在窗台摆几盆，觉得香喷喷挺好。可医生点醒我，像夜来香、香水百合这些浓香型的，晚上散发的味道会让神经一直兴奋，血压不稳的老人闻久了容易心慌头晕。更别说花盆土里闷出的霉菌，一浇水飞出来的小虫，全成了呼吸道的大敌。你以为的清新，其实在跟你的肺较劲。真想养，放一两盆不香的绿叶意思一下就行了。 3、床头那个亮着红蓝光的小闹钟，或者没拔的充电插排。好多老人怕黑，留点亮光图心安。可咱大脑分泌褪黑素，偏偏最怕这点光。就那么个小亮点，会让你的深睡眠直接打折。起夜眯一眼屏幕，凌晨两点四十，完了，越看越清醒，脑子里翻来覆去，血压也跟着蹭蹭上蹿。听主任说，有个老病号把亮钟换成遮光的，又把路由器请出卧室，慢慢才找回整宿觉。你想想，是不是这不起眼的小光，偷偷薅走了你的觉？ 这三样东西，藏得深，伤得慢，太多中老年朋友没当回事。看完别光自己知道，赶紧去爸妈屋里转一圈，顺手帮着清清。你中招了几样？来评论区唠唠，咱一块儿避坑。觉着在理，点个收藏，转给家里那几位老小孩。
