肝主疏泄、最怕憋闷、熬夜、火气重，而金吐纳刚好疏肝理气、疏通肝胆气机，把郁结的肝

金诗元 2026-05-22 09:35:55

肝主疏泄、最怕憋闷、熬夜、火气重，而金吐纳刚好疏肝理气、疏通肝胆气机，把郁结的肝气慢慢散开，气血顺畅了，肝脏负担自然减轻。不用追求多复杂招式，每天按时练，动作到位、呼吸稳、心放宽，不偷懒、不三天打鱼两天晒网。身体是最实在的，你认真对它，它就慢慢给你回报，肝气顺了、睡眠稳了、火气少了，养肝自然事半功倍。

0 阅读：29

猜你喜欢

左侧腰疼肾阳亏损；右侧腰疼肝胆湿热；中间腰疼寒湿困脾，3盒经典中成药中医有

左侧腰疼肾阳亏损；右侧腰疼肝胆湿热；中间腰疼寒湿困脾，3盒经典中成药中医有

【8点赞】

中成药中医经络熬夜

中年男性养生核心：抓4件事，少生病、精气神足不用复杂补品，管住日常关键点就

中年男性养生核心：抓4件事，少生病、精气神足不用复杂补品，管住日常关键点就

【2点赞】

养生补品熬夜

肾不好的人，学着像狗一样吃饭，很多病慢慢养好很多人肾脏越来越虚弱，腰酸乏力

肾不好的人，学着像狗一样吃饭，很多病慢慢养好很多人肾脏越来越虚弱，腰酸乏力

【4评论】【14点赞】

养生肾虚脾胃熬夜养生食谱

世界上最好的15个“天然大补药”1、早睡别总想着熬夜补时间，熬走的是气血和

世界上最好的15个“天然大补药”1、早睡别总想着熬夜补时间，熬走的是气血和

【1点赞】

熬夜排毒

你的下寒，全是肝郁“克”出来的.

你的下寒，全是肝郁“克”出来的.

【4点赞】

脾胃养生养生食谱

晚年最舒服的活法，就这10个“一点”1：睡得早一点别熬夜了！夜里刷手机、

晚年最舒服的活法，就这10个“一点”1：睡得早一点别熬夜了！夜里刷手机、

【4点赞】

熬夜手机

加速衰老的6个习惯，看看你有没有中招一、不吃蛋白质。蛋白质是身体最重要的东西

加速衰老的6个习惯，看看你有没有中招一、不吃蛋白质。蛋白质是身体最重要的东西

【2评论】【38点赞】

蛋白质衰老

感谢大家的关注

作者最新文章

1

肝主疏泄、最怕憋闷、熬夜、火气重，而金吐纳刚好疏肝理气、疏通肝胆气机，把郁结的肝

2

拥有近两百年历史的国际顶级科技期刊《自然》（Nature），曾发表颠覆性研究，指

3

气功的深层原理是什么?。我练“金吐纳”（练气法）38年，至今70岁依然健康。从重

4

气功真的可以用于治疗吗?从古至今，气功向来是修身养性、调和身心的传统养生法门，世

5

健康的身体才是最幸福的您赞同吗?健康的身体才是最幸福，万分赞同人活一世，万

6

肝脏是人体一身气机运转的枢纽，平日里情志郁结、熬夜劳神、饮食油腻，都会慢慢阻滞肝

7

我是金诗元，练气功38年，找我见识吧！我在成都青城山等您[祈祷][祈祷][祈祷]

8

金院疗愈法=吐纳术+导引术+空腹道，这套源于道家的气功，仅需七天，就能让您身心焕

9

让通俗易懂的气功为大众服务，既不神话又不贬低！我传承传授的“金院疗愈法”是气功吗

10

中国气功研究室主任，气功博士，自吹中国气功第一人，不练气功，反对气功，却选择了跑

热门分类