肝脏是人体一身气机运转的枢纽，平日里情志郁结、熬夜劳神、饮食油腻，都会慢慢阻滞肝气，让脏腑气血无法顺畅通行，久而久之身体便会生出诸多不适。想要真正养好肝脏，不靠繁杂补品，不寻偏方妙药，最稳妥也最见效的办法，便是日日修习金吐纳功法。 金吐纳融合形、气、意、声四大要义，不同于普通调息之法，依靠沉稳绵长的呼吸节奏，搭配专属吐纳声息震动，能够直接疏通整条肝经，化开体内淤积的肝火与闷气。练习之时身心全然放松，气息由鼻缓缓纳入，下沉丹田稳敛肝阳，再徐徐呼出排出体内浊废气机，无形之中理顺周身气血，舒缓紧绷的脏腑经络。 长期坚持修习金吐纳，既能平复焦躁易怒的心绪，化解情绪带来的肝部郁结，又能滋养肝血、修护肝体，调和体内阴阳平衡。平日里再配合早睡静养，清淡饮食，少动怒少忧思，内外一同调养。日复一日坚持练下去，肝气自然舒展通畅，肝毒渐渐排净，双目清明神清气爽，脏腑机能稳步回升，由内而外把肝脏调养至平和康健的最佳状态，这便是最简单也最上乘的养肝之道。
