今天又有大收获：听纪小龙教授讲课，学了几点很重要的知识。 第一，吃饭只吃七分饱就正好，八分饱就有点多了，九分饱，十分饱就要要命的。 第二，什么是十二指肠？第一次听懂，它是连接胃和肠的关键通道，约有并列起来的12根手指宽那么长，是胆汁和胰腺集中排入的地方，胃里的东西是酸性的，而胆汁和胰腺是碱性的，它们与胃里排出的东西在12指肠内混合消化吸收。 当你吃的东西过多时，就在十二指肠处集结凝固，让胆汁和胰腺液不能下行而上翻，逼破胆管或胰腺管，就容易要命。 他解剖的这位病人，才40多岁，因晚饭吃的太多，又喝酒大醉，昏睡迷糊，致使得急性胰腺炎而猝死。 再次提醒大家：为了健康平安，延年益寿，每顿只吃七分饱，注意营养搭配即可，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油甘肥腻食物。 今天是2026年5月16日，现在是下午4点13分，是又一轮过午不食的开始。 今天体重115.1斤超出了红线，就是因为连续两天吃油炸扇子，还有大油剩菜剩饭所致。 这次减下来以后，一定要严格控制饮食量，决不放纵！[福][福][福][祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
