肩峰下撞击综合征，不是一个严谨的词，而是一个粗略的称谓。最初这个词的产...

肩峰下撞击综合征，不是一个严谨的词，而是一个粗略的称谓。最初这个词的产生，为了解释一些肩膀的问题，但随着技术进步和视野拓宽，这个词就显得不够专业和准确。 传统观念认为，肩峰下撞击是因为肩峰下间隙减小，肱骨大结节和肩峰挤压了冈上肌肌腱，但是事实情况并非这么简单。 肩膀疼痛的人身上，都存在肩袖肌肉激活序列紊乱的现象。混乱的肌肉募集模式可能会使得一些肌肉出现触发点，引起整个肩膀和手臂的故障。 有很多肩膀疼痛的人，拍片子时都会看到肱二头肌长头肌腱炎。这并不意味症状是长头肌腱炎导致的。上一篇冻结肩的文章中，提到过这个，但没有展开写。 肱二头肌纤维中，Ⅰ型和Ⅱ型纤维各占了一半，这就说明这块肌肉既具备耐力性能，又有又参与剧烈运动的能力，普通人群是很难让它受伤的。 它之所以还会受伤，是因为干了不属于它的活——维持稳定。肱二头肌长头肌腱越过肱骨头前方附着在肩胛骨上。当肩袖肌肉激活模式紊乱时，长头肌腱就承担了肩关节前侧的稳定，这不是它这样一个跨越双关节的长肌擅长的工作。 有一个比较有趣的现象，一侧肩膀有问题的人，在另一侧肩膀上，也会发现同样的潜伏的肌肉故障，只是没有表现出症状。在这些容易错乱的肌肉中，冈下肌、上斜方肌、冈下肌、肩胛下肌的故障概率最大。 这样的现象就表明，这个症状不属于单一部位，而是涉及整个身体，包括身体使用模式、神经系统、其他诸如消化代谢等系统。