相声演员岳云鹏都瘦了(图)。 据岳云鹏在综艺节目中说， 主要是健康出现了一些情况，于是下决心决定减肥，每周和朋友打三四次羽毛球，尤其是晚上控制饮食，一个月瘦了10多斤。 我也是岳云鹏的粉丝，很喜欢他的相声和一些说唱。 他以前给我的印象就是，站在台上穿一件大马褂，上下跟水桶一样，脸上的肉特别多，很会搞笑，很受大家欢迎。 现在偶然看到他的照片，怎么一下瘦了这么多(图2)。 人家大明星工作那么忙，都能减肥成功，我为什么不行？ 我知道，人之所以长肥，主要就是吃的多，运动的少，长年累月积累下来，想瘦下来就是要少吃。 小岳岳每周打三四次羽毛球，他年纪轻，可我今年63岁了，没那种本钱，不能够那么折腾，况且关节也承受不了。 我只能每周2~3次去健身房，天气好的时候在户外，在南昌抚河边坚持超慢跑。 这种跑步不喘气，不伤关键，跑下来微微出点汗，人的确感觉到很轻松。 我把这种跑步叫做“乌龟跑”。 体重管理很重要，我今年快63岁了，这种年龄段长得太肥了，高血压，脑梗，心脏病，中风，随时都可能来找你的麻烦，如果一旦真的病倒了，那可要吃苦头啊。 榜样的力量是无穷的，小岳岳就是我的标杆和榜样，咬紧牙关，把住这张贪吃的嘴巴，坚持下去，希望自己也能瘦下来。 为了控制每天碳水和热量，前天又在网上买了“七色糙米饭团”(图3)，价格不便宜哟，但是这笔钱我愿花！
