今天天气很凉爽，13度到21度。 早上7点半在赣江公园跑了一圈，微微的出了些汗，一身非常轻松。 本打算去吃一碗拌粉，再来一盅瓦罐汤，好久没有吃皮蛋肉饼汤了，非常心心念念这口。 可是天公不作美，又下起了毛毛细雨。 加快脚步，赶快回家。 目前一个人独居，但自己的小窝肯定要把它收拾一下，没有女人的日子，也不能把家变成“狗窝”呀，咱不能糟践自己。 拖地、抹灰每天早晚两次，我已养成了习惯，你每天不做一遍“作业”，如累积起来一块做，那准会要你的老命。 可能是岁月不饶人，早上运动了一下，再做做家务活，人有点疲倦，这时肚子了又在叽叽咕咕在“唱戏”。 今天就简单吃一口，整一个“一锅出”(见图三): 有鸡蛋、沙地蜜薯、卤香干，还有南瓜。 哈哈哈，太丰盛了，有蛋白质、豆制品，还有各种碳水和维生素，这样放在一块蒸煮，既省时间，而且味道也相当的哇塞。 条友们不用担心哈，老王正在减肥，那满满的一大盘，可是我一天的量哦。 ……
