教练说羽毛球七分靠步法，三分靠手法。没有合格的全场步伐，手法再好也发挥不出来。打

昆琦共谈体育 2026-04-26 12:53:19

教练说羽毛球七分靠步法，三分靠手法。没有合格的全场步伐，手法再好也发挥不出来。打球永远先动脚再动手，不要伸手够球。今天给大家分享步伐基础训练。 ·右脚在前(原地启动)，转身后左脚在前并步后退。 ·转身后保持半蹲，右脚在前并步回中。 ·转身左脚在前并步回中。 ·转身右脚在前并步回中。每次打球前练习10分钟，请各位林李多多指教。

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