血压血脂血糖，记住这几点 六种水果➕六种蔬菜 水果: 一、苹果（果胶多，稳血糖、降胆固醇。） 二、柚子（低糖高纤，辅助控糖、控血脂。） 三、猕猴桃（维C丰富，抗氧化，保护血管) 四、梨（清热润肺，水分足、升糖平缓。） 五、橙子（补维C，软化血管，增强抵抗力） 六、蓝莓（花青素多，护血管，改善代谢） 蔬菜: 一、菠菜（补钾，辅助降压，保护血管。) 二、黄瓜（低卡高水，控体重、稳血糖。） 三、西兰花（抗氧化，护血管、控糖。） 四、西红柿（含番茄红素，护血管降血脂。） 五、木耳（清肠道、降胆固醇，净化血液。） 六、生菜（低卡高纤，控糖控脂、助消化。） 上了年纪控糖，吃对了才舒服！ 这份清单点赞存好，照着吃就行。 关注我，每天分享一点简单实用的生活智慧 本文仅为日常养生分享，不做医疗建议，身体不适请及时就医。
