「为什么你爱吃糖，为什么糖的危害最大」
人类上万年的进化史，中国上下五千年，老百姓能充足的吃到糖，其实也就是最近三十多年，在其余的99.9%的进化时间里，糖是人体必须，但又极度稀缺的东西。
糖是人类进化历程中写进底层的程序，糖意味着成熟的水果，意味着高热量，意味着能续命。
我们的大脑把糖视为救命的能量，所以只要一吃糖，大脑立刻会自动释放多巴胺，所谓好吃其实就是多巴胺释放出来了。
与众多物质相比，糖对多巴胺的刺激最直接，远比吃肉吃菜来的快。
在漫长的历史中，糖只是王公贵族才能触摸到的东西，如同糖尿病其实就是贵族病，只有袁世凯那样的人才有资格得糖尿病。
工业化导致如今的糖稀烂便宜。
这就导致了什么现象呢？
你会发现一个问题，制作食物的人，那些饭店，几乎无论什么菜，厨师都会放糖。
炒菜放糖，煲汤放糖，烤肉放糖，咸菜放糖，熏酱菜放糖，火锅放糖，腌制的肉类也放糖，各种主食制作还要放糖。
为什么？
因为糖放的越多，食客基因底层的多巴胺被刺激释放，就会自然觉得好吃。
不放糖的菜，逐渐被淘汰掉，做清淡口味的餐厅几乎都消失了。
世界卫生组织的建议，人每天最多摄入25克糖。
一块锅包肉里含的糖（包括能变成糖的淀粉）就至少5-7克，你想想仅仅是晚上聚餐的一桌菜，你吃多少口各种含糖的菜，还有各种水果主食，还喝含糖的酒。
吃一顿川锅，那些腌制的肉里含着满满的糖，一碗蘸料里，蚝油含糖，芝麻酱含糖，生抽含糖，很多人单独还要放糖。
这只是一顿饭，一日三餐呢？
一杯中杯的全糖奶茶含糖至少50-60克。
糖超标就是这么来的，你单拎出一个菜，也许没什么，但是你能接触到的几乎所有熟食物几乎全都含有大量的糖，这些堆积到一起，危害就大了去了。
长期糖超标的危害就是糖尿病，脂肪肝，心血管疾病。
肥胖（糖尿病严重了就暴瘦），皮肤糟糕，男性雄性激素下降导致性欲降低，女性皮肤变差，身材糟糕，雌激素降低导致胸部小并下垂，性欲望降低。
这就是糖的危害。
