•你越是认命，身体就越是躺平。＜预防衰老从50岁开始＞这本书其中提到一点，激素变化才是衰老的总开关——真正启动衰老的是一场发生在你体内的看不见的化学风暴尤其是性激素。所以想办法“欺骗”你的身体，让它以为你还年轻，还需要生产这些宝贵的激素。 •怎么做到呢？保持旺盛的好奇心、适度的野心、对赚钱的渴望以及对美好异性的欣赏。这些看似“老不正经的欲望”，恰恰是给你的内分泌系统发送请求生产的信号。此外，真正先老的是你的情绪，人变得固执无法接受新事物新观点，而且情绪像个火药桶一点就炸，对过去的事情念念不忘，对未来的事充满恐惧——人老了，性格变了。 •事实上，你的身体就是你的证据，保持欲望可以对抗衰老。一件事日行动，行动本身就是对抗衰老的“激素信号”:每日健身打卡，身体收到的是“我还在动，我还年轻”的信号；每日创作随手记录，大脑收到的是“我还在想，我还保持思维活跃”的信号；每日跑任务，你可以证明自己还有赚钱并保持与人交往的能力。信号很重要，它不是真的在欺骗你的身心，而是你知行合一赋予了一个人对自己的认同感不断增强。 •总之身体的衰老可以靠锻炼来延缓，但情绪的衰老一旦扎根下来了，会反过来加速衰老的到来。每天保持好自己的状态，就是向衰老开战。由此可见，认知活跃（好奇心）、目标明确（野心）和情感在线（欣赏）构成了一个完整的抗衰老系统。很多道理其实殊路同归，一件事日行动，专注于自己——每天投资自己的健康、成长和业务，看见更好的你。
