四季交替容易感冒？中医告诉你，2个提高免疫力的小窍门 四季交替的时候，气温总在忽冷忽热之间切换，就像天气在“反复变脸”，不少人稍不留意就被感冒缠上。其实这没啥复杂原因，大多是身体免疫力没跟上节奏而已。就像家里的门窗，要是缝隙大了，冷风肯定钻得进来；免疫力就相当于咱们身体的“防护门窗”，只要把它加固好，感冒自然就少找上门啦。 第一个小窍门，就是好好温养脾胃。脾胃就像身体里的“营养加工厂”，只要它运转顺畅，身体才有足够力气筑牢防护。平时少碰点冰饮、生拌菜这类生冷寒凉的东西，多吃些小米粥、南瓜、山药这种温软好消化的，不用刻意大补，清淡规律就够啦，让脾胃能轻松“干活”。 第二个小窍门，是适度温通气血。这就像给身体的“气血管道”通一通，让防护力能顺畅循环。每天早晚花个10分钟，搓搓手心、脚心，或者揉揉鼻翼两侧，简单几下，既能促进气血流动，还能帮身体更快适应温差变化。 这两个小窍门特别简单，还好坚持，不用费太多时间，也不用花钱。只要长期照着做，就能让身体的“防护墙”更结实，轻松应对四季交替的小考验，少遭点感冒的罪。
