复旦大学教授陈果说：如果你总是喜欢安静的一个人待着，而且还感觉到特别的舒心和自在，你真的很优秀。你就这样自己待着，还不觉得孤单，说明你的内心非常的强大。 你有没想过，改变你人生的抉择往往不是在热闹的聚会上做出的，而是在独处的时刻？一个人静坐时，突然明白该离开那段关系，突然想通该做什么工作。那些真正属于你自己的决定，都诞生在独处的时光里。 但我们往往高估了社交的价值，低估了独处的力量。你急着赴约、急着被看见，却忘记了在安静中，你能听到真实的自己在说什么。那些在独处中积累的思考，会悄悄改变你对生活的态度，进而改变你的选择，最后改变你的人生。 更进一步说，能够独处的人往往也是最自由的人。不必看别人的脸色生活、不必为迎合别人而改变自己。你在独处中建立的自信，会让你在人生的每个十字路口都能做出属于自己的选择。 所以，那份在独处时感受到的"舒心"是在为你的未来铺路。你现在每一次好好陪伴自己，都在为明天的自己积累力量。你的余生会因为你今天学会独处而彻底改变。
