睡觉把手举过头顶为什么很舒服睡觉时不自觉向后举手是由于颈肩部软组织过于紧张，导致入睡困难，把手举高就能缓解。而肩颈僵硬，紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的。抬起手睡觉虽然舒服，但长期如此，肩颈肌肉会陷入恶性的循环，紧张，疼痛也就相继出现。如果平时经常有把手举过头顶睡觉的行为的话，可以试试呼吸调整练习方法，取仰卧位，用枕头适当垫高双腿，使腰部更舒服，身体更放松。
睡觉把手举过头顶为什么很舒服睡觉时不自觉向后举手是由于颈肩部软组织过于紧张，导致
钱罐罐说商业
2025-12-21 00:35:11
0
阅读：16
宝云
[大哭]
宝云
？