湿气越重，越容易过敏 中医认为，过敏（如过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹、哮喘等）的本质是 “正气不足，邪气外犯” 。当人体内部环境失衡时，原本普通的外界物质（如花粉、尘螨、食物等）便会成为触发疾病的“外邪”。而 “湿气”正是导致体内环境失衡、正气受损的一个关键因素。过敏性疾病为什么与湿气重有这么大的关系。1. 困阻脾阳，正气化生不足 脾主运化，是处理水湿的核心脏腑。脾功能强健，就能把饮食转化为气血精微，并运化水液。 当饮食不节（如贪凉饮冷、过食肥甘厚味）、或环境潮湿时，会导致 脾虚生湿，或 湿邪困脾。脾被湿气困住后，功能下降，无法有效运化水湿，形成恶性循环——湿气更重。 关键点：脾还是“气血生化之源”。脾被湿困，则气血（正气）的生成不足。“正气存内，邪不可干” ，正气虚弱了，防御外邪的能力自然下降，过敏原便容易乘虚而入。2. 影响肺气宣降，门户失守 肺主皮毛，开窍于鼻，是身体抵御外邪的第一道防线（相当于西医的呼吸道和皮肤屏障）。 脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾产生的湿气，上输于肺，形成“痰湿”。痰湿贮存在肺里，会阻碍肺气的宣发和肃降功能。 肺气不通，一方面无法将卫气（防御之气）均匀散布到体表，皮肤和鼻窍的防御力减弱；另一方面，当外界风、寒、花粉等“风邪”来袭时，体内痰湿与之“里应外合”，立即引发鼻塞、流涕、喷嚏、哮喘、皮肤风团等过敏症状。3. 阻滞气机，蕴郁化热 湿气就像胶水，会阻滞全身气机的流通。气不通则血不畅，代谢废物容易堆积。 气机郁滞久了，容易“郁而化热”，形成 “湿热” 混杂的复杂局面。许多急性、红肿、瘙痒剧烈的过敏症状（如急性湿疹、过敏性皮炎），往往就是 “湿热相搏，发于肌肤” 的表现。4. 直接外泛肌肤 体内的湿气无处可去时，会直接寻找出路，外泛于皮肤。这就导致了湿疹、水疱、渗出、瘙痒等皮肤过敏问题。这种湿浊之邪停留在皮肤，使病情反复，皮肤变得厚、糙。三、症状关联举例过敏性鼻炎（鼻鼽）：鼻涕黏稠或清稀量多、鼻塞重、头昏沉——这是湿浊上蒙清窍、肺气壅塞的典型表现。湿疹、荨麻疹：皮疹有渗出、水疱，瘙痒部位移定或在下肢，愈后留有色素沉着——这是湿邪重浊、黏滞、趋下特性的直接体现。过敏性哮喘：痰鸣漉漉，痰多且黏，胸闷如塞——这是 “痰湿伏肺” ，遇外邪引动而发。全身状态：此类过敏者常伴有身体困重、乏力、口淡或口中黏腻、大便不成形或黏马桶、舌苔厚腻等湿气重的全身表现。四、调理与防治思路中医治疗此类过敏，绝非单纯抗敏止痒，而是 “治本清源” ，核心在于 “健脾祛湿，宣肺固表”。1. 生活调理（基础）： 饮食：严格避免生冷、甜腻、油腻、奶制品、酒精等助湿生痰的食物。多吃薏苡仁、赤小豆、山药、冬瓜等健脾利湿之品。 环境：保持居住环境干燥通风，避免潮湿。 运动：适量运动（如快走、八段锦）能动则生阳，阳气足则能化湿。 情绪：思虑伤脾，保持心情舒畅有利于脾的运化。2. 治疗原则： 急性期：以治标为主，兼以祛湿。如清热利湿（针对湿热）、散寒除湿（针对寒湿），控制症状。 缓解期/根本治疗：以治本为主，核心是健脾益气（如用参苓白术散思路），强壮“正气”。同时根据情况宣肺通窍、固护卫表。只有脾胃功能恢复，水湿运化正常，体内“沼泽”变干爽，过敏的土壤才会消失。总结而言，从中医视角看，“湿气重”创造了一个易于过敏的体内环境（脾虚湿盛、肺卫不固）；而外界的过敏原则是引燃这个环境的“火星”。 因此，祛湿、健脾、强肺是降低过敏发生频率和严重程度的根本之道。如果您有相关症状，建议寻求专业中医师的辨证论治，制定个性化的调理方案。 淄博·广成中医
