微波炉90s‼️爆浆海盐芝士燕麦蛋糕‼️零失败
伟珍评美食
2025-11-28 02:36:45
👩🍳有燕麦的宝子们，一定要试试这款海盐芝士燕麦蛋糕‼️软fufu，零失败，微波炉90s就搞定‼️
💕无糖油无面粉｜微波炉/烤箱/蒸锅都🉑️
🌈膳食纤维丰富，饱腹感强‼️懒人上班族、减脂、健身、芝士控、燕麦消耗者冲‼️
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🍃食材（203卡/份 - 👉附热量表）：
好哩燕麦麸皮30g（🉑️换燕麦粉、椰子粉）
鸡蛋1个｜泡打粉3g
脱脂牛奶25g
🌈苹果醋、代糖适量；不放代糖的可换小半根香蕉
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🍀海盐芝士奶盖（2种做法自选）
1⃣️50g脱脂奶酪➕20g酸奶➕3g代糖➕1g海盐 搅拌至顺滑 （约64卡/份）
2⃣️减脂芝士片➕60ml奶➕3g玉米淀粉➕2g代糖➕1g海盐 小火煮至粘稠 （约62卡/份）
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📖简单步骤一看就会，直接翻图8⃣️
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食材简单，美味不简单‼️
早餐来份燕麦蛋糕，营养还饱腹，胃口大的再来杯麸皮饮‼️咸甜口的小蛋糕真的绝绝子‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
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