㊙️减脂蛋糕卷自由‼️无面粉0难度‼️一篇就够
伟珍评美食
2025-11-28 02:21:33
🙋♀️【减脂6款无面粉蛋糕卷】合辑‼️减脂期蛋糕卷自由看这一篇就够‼️不开裂不回缩，必须🐴住‼️
💕无糖油无面粉｜微波炉/烤箱/空气炸锅都🉑️
☑️减脂/生酮/健身党，蛋糕脑袋闭眼入，不踩雷
🌈简单教程一看就会‼️允许打小抄
（PS：每款都有详细笔记，可在主页翻阅）
🍰🍰🍰🍰
🍫可可麻薯瑞士卷（132卡/6个卷）
外皮：10g椰子粉｜可可粉5g｜3g洋车前子壳粉｜🥚1个｜泡打粉3g｜100ml水
内馅：洋车粉3g➕60ml脱脂牛奶
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🎈红丝绒燕麦蛋糕卷（126卡/6个卷）
外皮：10g燕麦粉｜红曲粉3g｜3g洋车前子壳粉｜🥚1个｜泡打粉3g｜100ml水
内馅：低卡伪奶油
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🥛低卡魔芋豆乳卷（115卡/6个卷）
外皮：魔芋粉10g｜洋车前子壳粉3g｜🥚1个｜泡打粉3g｜100ml水
内馅：80g脱脂奶酪➕4g代糖➕5g豆浆粉
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🥚无水无油空气蛋糕卷（两个鸡蛋热量）
外皮：2个鸡蛋
内馅：浓酸奶➕无糖肉松
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🍵抹茶吐司毛巾卷（144卡/卷）
外皮：全麦吐司2片｜抹茶粉3g｜脱脂牛奶20ml
内馅：脱脂酸奶酪➕奥利奥碎
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⚫️低卡黑芝麻毛巾卷（129卡/卷）
外皮：10g黑芝麻粉｜10g椰子粉｜5g洋车前子壳粉｜140ml水
内馅：脱脂酸奶酪
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🍰代糖/柠檬汁/苹果醋依旧个人口味放，水/奶都🉑️；内馅你随意‼️蛋糕卷膳食纤维丰富，还能有助肠道蠕动，好吃不胖蛋糕‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️你最喜欢哪款呀，还想吃啥口味的蛋糕卷可以👇告诉我呀～
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