无面粉低卡小贝㊙️附蛋糕体·豆乳酱万能公式

🔥要想小贝自由，看这篇就够了‼️啥口味都能做‼️ ㊙️ 低碳高纤无面粉｜微波炉3分钟搞定 💕蛋糕体碳水超低，对于健身控糖人群就很友好[偷笑R]减脂/生酮/爱吃糕点的姐妹放心入，一篇实现小贝自由‼️ ✨✨✨ 🍰蛋糕体食材【通用】： 亚麻籽粉25g➕燕麦纤维25g 鸡蛋1个 泡打粉3g（约一勺） 牛奶60g（用热水也🉑️，脱脂牛奶热量更低） 🌈：粉类可用椰子面粉、杏仁粉代替，不减脂的可用小麦粉、全麦粉等代替 ✨✨✨ 🍯四款健康低卡豆乳酱：配料🔎见图6⃣️ 💕燕麦豆乳酱：这款➕小贝，饱腹感十足 （具体见👉置顶笔记） 💕无糖浓稠酸奶：懒人最佳酱料没有之一[偷笑R] （可自制也可超市选购） 💕豆乳卡仕达酱：虽繁琐，但超好吃 （具体见👉万能酱料合集笔记） 💕豆乳酱：豆浆/黄豆粉➕牛奶简直是神仙搭配 （一包豆浆粉全搞定） ✨✨✨ 🥥最外层可依据自己喜好DIY 无糖肉松（具体见👉自制肉松笔记） 低脂椰子碎（椰子的清香和豆乳酱超配的） 可可粉、黄豆粉、抹茶粉均可 ✨✨✨ 上述食材能做3个小贝，建议冷藏后2-3天内食用‼️ 💕这款高膳食纤维的蛋糕体，口感会有些匝实，饱腹感很强，减脂期吃就很满足💕做早餐、下午茶、运动前的补给都🉑️ 💕食材已码好，速度🐴住，小贝自由冲‼️