减脂餐💕蟹柳豆腐芝士烧💕低卡无面粉高蛋白
伟珍评美食
2025-11-27 06:00:12
🙋♀️今日高蛋白减脂餐-蟹柳豆腐芝士烧‼️
💕188卡/份｜无油·无面粉·低卡·高蛋白
🌈香浓芝士➕豆腐，好吃到飞起‼️微波炉/平底锅/烤箱都ok‼️
✨✨✨
🍃食材：
内脂豆腐70g（胃口大的可多些）
胡萝卜20g｜黄瓜20g（🉑️换你爱吃的蔬菜）
减脂芝士1片｜鸡蛋1个
蟹肉棒50g（1根）
✨✨✨
详细🔎步骤翻图5⃣️
㊙️不翻车的tips：若是豆腐和蔬菜搅拌水份过多，无法控干，可加一勺全麦面粉或者玉米淀粉一起搅拌
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高蛋白减脂餐➕自制青梅气泡酒，减脂也要有滋有味‼️食材简单，美味不简单‼️
食材已🐴好，记得要好好吃饭哟‼️
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