🔥微波炉版‼️咸蛋黄肉松司康‼️快手无面粉

💕咸蛋黄➕肉松是什么神仙组合啊‼️ ㊙️34卡/块（6块）｜无糖无面低碳｜微波炉烤箱均🉑️ 热量低，膳食纤维丰富，饱腹感贼🐂‼️减脂期、生酮期、咸蛋黄脑袋可以冲了‼️ ✨✨✨ 🍃食材： 燕麦纤维30g（全麦粉、椰子面粉、杏仁粉都🉑️） 亚麻籽粉25g 咸蛋黄1个 自制无糖肉松20g（热量超低‼️做法翻上一篇笔记） 泡打粉4g 蛋液1个（仅刷两刷子蛋液，热量低到忽略不计） 🌈：若无燕麦纤维，全用亚麻籽粉/椰子面粉或杏仁粉也🉑️ ✨✨✨ 详细🔎步骤翻图5⃣️ 🌈：喜欢奶香味的，水换成牛奶；粉类面团加水揉搓后建议静置10分钟，充分吸收；蛋黄肉松馅料加无糖浓稠酸奶，真的超绝[赞R] 💕微波炉烤箱口感/时长略有不同：烤箱出品，180度20-25分钟，外皮酥脆；微波炉出品，高火4-5分钟，咸香酥软，层次丰富‼️ ✨✨✨ 冷藏可储存2-3天哦，早上来两块➕黑咖➕水果，营养均衡又美味‼️吃过的都叫绝[派对R] 食材已码好，冲～ 其余风味的低卡司康正在研发试吃中，等我～