微波炉2分钟‼️四款百搭吐司🍞抹酱‼️无糖油
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:28
👩🍳 爱吃吐司面包的宝看过来，光吃吐司怎么行，抹酱备上了嘛～若是还没囤，不如先自制些～（配比均为1人3-5次用量）
💗四款百搭面包/吐司抹酱，低脂·低卡·快手，微波炉就能做‼️
🌈减脂、健身、生酮、懒人宿舍党、巧克力控、抹茶控、豆乳控、黑芝麻控入‼️
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🥣巧克力酱 （148卡/ 120g）
🥣抹茶酱（126卡/ 100g）
🥣豆乳酱（141卡/ 50g）
🥣黑芝麻酱（147卡/ 60g）
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📖简单步骤一看就会
🌈代糖按照自己口味增减；顺滑度可调节时长；想口感更浓郁，加20g奶酪混合
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食材简单，美味不简单‼️
抹面包、吐司、贝果或者烘焙面包做内馅都很不错，简单又方便～记得密封冷藏储存～
🌈记得要吃好喝好呀‼️
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