3种食材⁉️高蛋白瑞士卷‼无油无面粉·仅22卡
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:38
👩🍳秋日低卡甜品-鸳鸯奶茶乳酪瑞士卷‼️3种食材就OK，关键无油无面粉，低脂高蛋白‼️
💕22卡/卷（含馅）｜烤箱/空气炸锅都🉑️
🌈适合减脂、健身、乳酪控、蛋糕卷爱好者整起来‼️
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🍃食材（181卡-9寸👉附热量表）：
蛋清2个
锋味派港式奶茶粉5g
蛋白粉20g
🌈没有蛋白粉，豆浆粉、椰子粉、杏仁粉、魔芋粉、燕麦粉都🉑️；蛋白粉是摩卡味的，咖啡和红茶的组合，意外的好吃😋
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🍀【乳酪馅】（45卡/份）
自制酸奶酪60g➕10g浓稠酸奶 搅拌顺滑
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📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️
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食材简单，美味不简单‼️
9寸大小蛋糕卷，一人食刚刚好，一份才一百多卡，堪称低卡版的山姆瑞士卷了，美味无负担‼️蛋黄可用来做虎皮卷或卡士达酱～
🌈就口感而言，奶茶粉版的卷会比红茶粉版的更浓郁些，锋味派的港式鸳鸯奶茶，0添加植脂末、色素等，茶香也很馥郁～
💕感谢品牌爸爸赞助投喂
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