杨振宁自己讲述的“长寿秘诀”里，最大的一个因素是基因。他的原话是：“我们杨家传统，都有糖尿病的问题，我的祖父就是糖尿病过去的，我的父亲跟我的叔叔，他们晚年都受到这个糖尿病的痛苦。他们最后过去（死），都和糖尿病多多少少有关系。但是幸运的是，我的母亲带来了好的基因，所以我的兄弟姐妹几个人，都没有糖尿病。所以，我想，这个基因是最重要的一个部分”。 杨振宁聊长寿，总把家族遗传摆在头位，杨家男人好几代都挨糖尿病折腾。他的祖父清末时候就中招，尿多体重掉，家里人管着吃粗粮少米饭。医疗差，祖父晚年眼睛花，伤口老不好，用中药凑合，最终并发症要了命。家人记着这些事，传给后辈当教训。 父亲杨武之四十岁出头症状来了，血糖高，教书时讲完课得歇半天。北京生活里，他避甜食酒，家里蒸鱼煮菜汤帮他稳着。叔叔在南方住，湿热天加重腿肿，定期打针控血糖。父亲六十年代肾出毛病，住医院输液，叔叔七十年代血管堵，住院好几回。两人走时因素多，但糖尿病总脱不了干系，杨家攒了不少病历本。 从小，杨振宁听长辈说这些，明白遗传这东西顽固，杨家从祖到父，血糖问题像链子一样传。母亲罗孟华家没这史，她身体棒，管家务不累，活到九十一岁。她的血统带进杨家，杨振宁和弟妹没沾边。 弟弟杨振平搞化学，成年后查血糖正常，实验室忙也不耽搁。晚年他还活跃，开会发言不费劲。妹妹杨振华做教育，体检稳，没异常。四人里，杨振宁老大，青年到中年指标正常，留学吃西餐也没波动。 杨振宁说，遗传搭健康底子，杨家病史显示它多厉害，祖父卧床久，父亲就医频，这些事让他看清先天力量。要是随父系，他早得管药，科研分心。母亲遗传挡住链条，护着他们过日子。 弟妹健康轨迹证了这点，杨振平高龄无糖尿病，杨振华平稳一生。这优势让杨家后代甩掉前辈包袱，杨振宁觉得长寿先靠这个，其他方式帮衬而已。 杨振宁退休后，转向中国教育，讲学帮清华物理系设计课。2003年，前妻杜致礼走，他搬清华园住公寓。次年和翁帆登记，她广东人，留学回国做翻译，婚后管家事，准备低糖饭，安排查体。 清华里，杨振宁管高等研究院，带学生算粒子对称，办小会谈规范场用处。2010年代出回忆书，写昆明到普林斯顿事，细说和费米合作。翁帆陪他去活动，2017校庆发言讲物理新进展。2021百岁生日，学校开会，杨振宁视频聊量子计算。 健康上，他做过心脏手术，恢复靠每天走路，清华湖边转半小时，翁帆推椅跟安全。他读期刊，脑子转。2025年9月过103岁生日，接采访忆贡献。10月18日，杨振宁北京病逝，享年103岁。
